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吃不一定会胖,是真是假?我们一起来探索_健康频道_东
作者:admin  日期:2020-09-15 06:45 来源:未知 浏览:

第一类

导语:我们都知道人体每天摄入的热量主要有三大来源:蛋白质、碳水化合物、脂肪。然而减肥的人每天最纠结的问题莫过于吃什么?怎么吃?吃多少?下面我来给大家一一解答,我们一起去看看吧。

主食是我们每天必须要吃的,特别是女孩子,不吃的话会导致我们内分泌失调、‘姨妈’出走等。下面我来给大家说一说‘最不长肉的主食’,它们分为三类。

一、吃什么

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